乌贼没有脊椎骨，是一种生活在海洋里的软体动物。别名又叫墨斗鱼。 乌贼的营养丰富，富含蛋白质、脂肪及多种维生素、钙、磷、铁、维生素B2等人体所需的营养成分。 【功效作用】...

龟 【别名：乌龟、海龟、陆龟、泥龟、山龟、金龟】 龟，俗称乌龟，泛指龟鳖目的所有成员，是现存最古老的爬行动物。特征为身上长有非常坚固的甲壳，受袭击时龟可以把头、尾及...

消食化积 行气散瘀 降压降脂 营养价值: 每日2次，每次饮服10-20毫升 适宜人群: 适用于肉食积滞症，以及泻痢、产后淤血腹痛、恶霸不尽、淤血经闭等，并且对心血管疾病有一定防治作...

奶香土豆泥 健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿 牛奶：富含蛋白质 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼 食材用料 土豆 500克 相克食物 芝士粉 30克 芝士碎 30克 牛奶 200毫升 相克食物 黄油...

麻辣豆腐 健康功效 蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智 食材用料 嫩豆腐 500克 肉末 100克 蒜苗 两棵 相克食物 郫县豆瓣 3汤匙 辣椒粉...

羊肉丸子汤 健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目 醋：消食积、解毒、补血 食材用料 羊肉馅 适量 鸡蛋 一个 相克食物 面粉 适量 葱姜蒜末 适量 生抽 适量 醋 适量 相克食物...

小炒河虾 健康功效 河虾：补肾壮阳、托毒、改善血液循环 食材用料 河虾 八两 相克食物 花雕酒 30克 航椒，泰椒 各十五克 小炒河虾的做法 1. 河虾洗净，用水煮熟 2. 勺上火，下底油放...

蒜香大头虾 健康功效 料酒：活血化瘀 食材用料 大头虾 500克 蒜头 50克 相克食物 料酒 10克 鸡精 5克 盐 5克 生姜 两片 相克食物 葱 少许 相克食物 蒜香大头虾的做法 1. 准备的用料。 2...

大白菜素馅饺子 健康功效 芝麻：明目、祛风、补血 花椒：温中、止泻、止痛 食材用料 大白菜 半个 相克食物 面粉 2大碗 芝麻 一小把 相克食物 蚝油 适量 老抽 适量 盐 适量 葱花 适量...

玛仁糖 健康功效 燕麦片：增强免疫力、护肤、护发 杏仁：止咳、祛痰、平喘 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇 食材用料 燕麦片 200g 核桃仁 100g 杏仁 100g 相克食物 黑芝麻 50g 相...

手擀面 健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目 食材用料 普通面粉 360克 水 140克 盐 3克 鸡蛋 1个 相克食物 手擀面的做法 1. 面粉加盐混合均匀，鸡蛋兑水搅匀倒入面粉，用筷子搅...

肉卤豆腐脑 健康功效 蒜薹：止咳、祛痰、消肿毒 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳 猪肉：补肾、滋阴、益气 食材用料 新鲜豆浆 600ml 内酯 2g 泡发木耳 5朵 蒜薹 5根 相克食物 胡萝卜...

绿豆酥 食材用料 面粉（水油面团） 120克 黄油（水油面团） 30克 水（水油面团） 60克 低筋面粉（油酥） 100克 黄油（油酥） 50克 绿豆馅 250克 绿豆酥的做法 1. 准备好豆沙馅（我做的绿...

苹果馅饼 健康功效 苏打粉：止痒、消肿 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇 食材用料 低筋面粉 细砂糖 泡打粉 奶粉 苏打粉 盐 鸡蛋 相克食物...

素鸡烧肉 健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气 八角：理气、止痛、温阳 料酒：活血化瘀 食材用料 五花肉 素鸡 八角 生姜 相克食物 料酒 鸡精 盐 白糖 相克食物 素鸡烧肉的做法 1. 准...