三餐后马上刷牙，最好用有薄荷味的牙膏，清新的口腔有助于抵抗美食的诱惑，还可以保护牙齿！
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提前列出购物清单
一进了超市便像进了羊群的狼怎么办？
与其哭着剁手，不如提前列好购物清单，坚决不在肚子饿的时候买东西，这样能避免多买食物。
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使用更小的盘子和碗
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