准备一本减肥日记，每天记下体重、体脂率、饮食、运动、甚至是心情等信息，微小的改变都是坚持的动力。
在成功瘦身之后，这本日记可能还能帮助他人制定减重计划呢！
善加利用生活中减肥的小细节，加上“营养+运动”的大原则，就不会在减肥的路上越走越迷糊，小编等着你变成夏季最养眼的风景线哦！
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