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鸡蛋炒面的功效和作用及营养价值

http://www.it09.cn 时间:2017-03-20 10:43来源:原创整理

鸡蛋炒面

健康功效

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
醋:消食积、解毒、补血

食材用料

面条500克鸡蛋2个相克食物
豆芽菜100克相克食物 糖菜2棵
圆葱半个相克食物 耗油少许
一匙 鸡精适量
生抽一勺一勺相克食物
猪肉丝一点 色拉油100克

鸡蛋炒面的做法

  • 1.我准备的有面条500克,豆芽菜100克,糖菜2棵,圆葱半头,胡萝卜几片,土鸡蛋两个。

  • 2.切点肉丝,把圆葱改刀切丝。

  • 3.面条下锅里煮熟,煮到8成熟即可。不要时间长了面条变软就不好吃了。用凉水过几遍,放在容器里控水。

  • 4.耗油一匙,鸡精一点,少放点好。生抽一勺,盐一匙醋一勺,加少许清水搅在一起调匀做汤汁。

  • 5.锅里放油将鸡蛋摊熟

  • 6.炒香肉丝

  • 7.锅里放点油先把圆葱爆香,加入豆芽下锅里炒下

  • 8.青菜依次放入炒好,盛在盘子里备用。

  • 9.刷好锅底,倒入油将面条炒上,准备的青菜全部放锅里,调好的汤汁与面条青菜拌匀,反复翻炒。

  • 10.装盘了

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