健康功效
菜花：和胃、补脾、强筋骨
木耳：润肺止咳、补气、止血
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
食材用料
| 菜花250g相克食物 | 木耳10g相克食物 |
| 胡萝卜30g相克食物 | 葱适量相克食物 |
| 姜适量相克食物 | 蒜适量相克食物 |
| 盐适量 | 胡椒粉适量 |
| 辣椒适量相克食物 | 生抽适量 |
| 蚝油适量 | 香油适量 |
菜花木耳的做法
1.准备木耳和胡萝卜
2.木耳水发洗净；菜花切小朵；胡萝卜切片（我用模具切了个小花的形状）
3.菜花和木耳分别用水焯一下
4.用冷水分别过一下焯出来的菜花和木耳。
5.油热放姜、辣椒、葱、蒜、花椒爆香
6.放菜花
7.放木耳、盐、生抽和少量蚝油炒
8.放入胡萝卜翻炒，起锅前放胡椒粉和香油。
