孕妇，是家里的重点保护对象，处处小心，处处讲究，可是却有一些东西是免不了的，比如贫血。贫血是孕妇最常见的疾病之一，也是比较不起眼的疾病之一，但是就是这种不起眼的小疾病却能对孕妇以及胎儿造成巨大的伤害。
孕妇贫血危害大！孕妇补血有窍门
1、贫血孕妇的妊娠高血压发生率明显高于不贫血的孕妇。
2、贫血孕妇在产褥期抵抗力比正常产妇低，容易并发会阴、腹部刀口感染或不愈合。
3、贫血孕妇容易发生产后感冒及泌尿系统感染等常见病。
4、贫血生产时易宫缩乏力，导致产程延长、产后出血多等状况。
5、严重贫血的孕妈妈，未成熟儿及早产儿的发生率明显高于正常孕妇。
6、经过分娩劳累及产后各种并发症，奶水分泌大多比正常产妇少，致使哺喂困难大。
7、分娩时，常常使胎宝宝不能耐受子宫阵阵收缩造成的缺氧状态，容易发生宫内窒息。
8、孕晚期贫血，产后纯母乳喂养4个月，宝宝将出现贫血，免疫力低下。
9、产后子宫复旧慢，恶露常常持续不净，子宫容易滋生细菌感染，引起子宫内膜炎。
10、影响胎宝宝生长发育，如宫内发育迟缓等，生出低体重儿，造成先天不足，后天体弱多病，容易发生呼吸道和消化道感染，并成为成年后代谢性疾病的高危人群。
孕妇贫血危害如此之大，那么孕妇如果出现贫血现象要改怎么解决呢?孕婴专家建议贫血孕妇多进食以下食物以补血。
1、含维生素B12的食物
尤其是原来坚持素食主义的妈妈要特别注意，因为含有维生素B12基本上都来源于动物性食物，植物性的食物几乎不含维生素B12，如果贫血的孕妇要多吃肉类、动物内脏、鱼、禽、贝壳类及蛋类。
2、含铁的食物
孕期贫血多是缺铁性贫血，而补铁可以直接生血，所以多吃含铁元素的食物可以直接治疗贫血，如动物血，肝脏，瘦肉、内脏等，也可以直接口服铁之缘片，可补铁，还含有阿胶、富锌蛋白粉，补铁生血又富营养，是贫血孕妇不错的选择。
3、含维生素C的食物
贫血一般都是吃肉类的食物，没想到植物的维生素C也有不小的作用哦，因为维生素C可促进铁的吸收，补充了VC就相当于给铁元素助攻了，所以贫血的孕妇也要多吃鲜枣、山楂、桂圆等食物。
贫血对孕妇影响可不小，还会危及胎儿的健康，所以一旦发现贫血迹象的孕妇，就要多注意补血哦。
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