患上了颈椎病的话特别的难受的，现在很多年轻人也患上了颈椎病，此病会出现像颈，肩，背，手臂酸痛，颈脖子僵硬，活动受限，严重的话还会出现头晕、猝倒等症状。所以对于颈椎病我们要积极的进行治疗，同时在生活当中我们也要注意自我治疗。
一、保持良好坐姿
纠正改善工作中的不良习惯性体位、不良的工作体位，不良姿势不仅影响治疗效果，而且是本病发生、发展与复发的主要原因之一，必须引起重视。注意要改变自己不良的读书、写字或工作的姿势。尤其是需要长时间低头的工作人员应定期或及时纠正头颈部的不良体位，其时间间隔不应超过半小时，并且做一些颈部保健操，使颈椎各方向得以活动及休息。工作1小时左右，应起身活动一下，尤其是头颈肩部，以放松紧张的肌肉和关节。站在窗前抬头远眺，利于颈椎的保健。
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