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十香菜的功效和作用及营养价值

http://www.it09.cn 时间:2017-03-21 16:12来源:原创整理

十香菜

健康功效

黄豆芽:清热利湿、润肤、富含胡萝卜素
木耳:润肺止咳、补气、止血
香菇:补虚、健脾、化痰

食材用料

黄豆芽适量相克食物 金针适量
金菇适量相克食物 豆包适量
豆干适量相克食物木耳适量相克食物
香菇适量相克食物红萝卜适量
榨菜丝适量芹菜适量相克食物
少许酱油少许
味精少许相克食物香油少许

十香菜的做法

  • 1.豆干.木耳.香菇.红萝卜切丝.芹菜切段备用

  • 2.起油锅加六大匙油,香炒香菇.豆干.木耳.红萝卜.榨菜丝等较不易烂的食材,炒时加入半杯水炒至透。

  • 3.再加入剩馀材料(芹菜除外)炒熟,最后加入芹菜拌炒片刻后加入调味料调匀即可

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