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青菜豆腐汤的功效和作用及营养价值

http://www.it09.cn 时间:2017-03-19 20:28来源:原创整理

青菜豆腐汤

食材用料

嫩豆腐500克青菜200克相克食物
虾皮适量相克食物俩小段相克食物
俩片相克食物适量
鸡粉适量香油适量
食用油适量

青菜豆腐汤的做法

  • 1.豆腐切小块放开水里煮3分钟捞出(水里放少许盐,这样煮的豆腐不容易破碎)

  • 2.控出水分装盘子里备用

  • 3.青菜洗净切成小段备用

  • 4.炒锅放少许油,五成热放入葱姜虾皮炒出香味

  • 5.放入青菜翻炒片刻

  • 6.加入开水,倒入豆腐中火炖止菜熟透为止,放入盐,鸡粉,淋入少许香油出锅。

  • 7.成品图

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