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茄子干炒肉的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-19 04:47:18  阅读:5576 来源:本站原创 作者:潘粤明

食材用料

茄子干6大块 瘦肉150克
大蒜两小瓣相克食物生姜1小块相克食物
小米椒6个适量
少量 生抽适量
鸡精少量

茄子干炒肉的做法

  • 1.准备好茄子干。

  • 2.用深点的碗装好,加冷水没过茄子干泡一个小时左右就软了。

  • 3.准备好瘦肉.大蒜.生姜.小米椒。

  • 4.瘦肉.大蒜.生姜.切片,茄子干用手撕成条,大长的就用刀再切成两段。小米椒切开两半就行了。

  • 5.锅里油烧至7成热下肉炒。

  • 6.接着下生姜.大蒜.小米椒一块炒出香味,

  • 7.这时候肉也炒至变色了,加一小勺香辣酱更加香。(没有可不加)

  • 8.炒出红油就行了。

  • 9.接着倒入泡软的茄子干翻炒1分钟左右。

  • 10.加入调料翻炒。随个人口味,(我加了盐和生抽和鸡精)然后加一点点水,闷烂炒至入味。(茄子干是用盐腌过晒的,虽然清洗过了还是有盐味的,加盐一定要适量哦!)

  • 11.收汁关火。

  • 12.完成品(近图)加了点葱花放上面,

  • 13.完成品

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