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水花消失术背后跳水运动员经历了无数次水面的重击

放大字体  缩小字体 2021-08-06 11:44:02 来源:新浪科技综合
水花消失术背后跳水运动员经历了无数次水面的重击

  来源:果壳

  昨天下午,中国跳水选手全红婵和陈芋汐再次上演“水花消失术”,包揽东京奥运会跳水女子单人10米台项目的金银牌。

  中国跳水队素有“梦之队”的美誉,向来是我国在奥运会赛场中的夺金大户。然而,这些专业跳水运动员在赢得至高荣誉的背后,经历了常人难以承受的磨砺。

  无论是训练还是比赛,每一次从高空跃下入水的过程中,跳水运动员都需要冒着各种运动损伤的风险。除了慢性劳损,水面的反复冲击也会给运动员带来伤痛风险,比如视网膜脱离和肩腕的损伤。在摘金夺银的背后,跳水运动员经历了无限次危机四伏的跳跃。

  跳水一跃不到两秒

  经年训练危机四伏

  在跳水过程中,运动员需要完成起跳、连接、空中姿态、翻腾或转体、看目标打开、入水和压水花等环节,环环相扣,一气呵成。

  然而,这不到两秒钟的跳水过程危机四伏。在日复一日的训练过程中,跳水运动员面临着一系列运动损伤的风险,严重者可能给运动员带来致命一击。

  根据美国大学体育协会(NCAA)的最新统计数据,每进行1000次跳水训练或比赛,男性和女性跳水运动员发生各类损伤的例数分别为1.52和2.49。

  跳水相关的运动损伤部位几乎遍布全身,包括颈肩部、躯干(腰背)、头面部(包括眼部)、手腕部、大小腿、膝部和足踝部。

  这些损伤主要影响骨骼肌肉系统,包括挫伤、软组织擦伤、撕脱伤、肌肉拉伤或痉挛、关节扭伤或脱位、骨折等。据统计,在备战2012年伦敦奥运会时,中国跳水队运动员最常见的运动损伤是肌肉和关节损伤(22.81%),其次是韧带损伤(19.29%)与末端病(肌肉、肌腱、韧带起止点部位的损伤,17.54%)。最易受伤的部位依次是腰背部(24.56%)、肩关节(12.28%)和膝关节(10.53%)。

  除了骨骼肌肉系统,跳水还可能造成眼的损伤。根据国内学者对职业跳水运动员的一项调查研究结果,每年有43.3%~56.2%的运动员发生不同程度的视网膜病变,跳台跳水运动员比跳板跳水运动员更容易出现视网膜损伤。

  跳水相关的眼损伤主要包括视网膜变性或水肿、视网膜脱离及视网膜裂孔等,儿童和青少年运动员更为薄弱的视网膜更易受损,严重者可因此影响视力或失明。眼的损伤可能给运动员的职业生涯画上带有遗憾的句号。

  另外,跳水还可能引起脑震荡,这是头部遭受外力打击后出现的短暂性脑神经功能障碍。在所有跳水相关运动损伤事件中,男性和女性运动员发生脑震荡的比例分别占6.98%和13.76%。

图丨giphy

  水面冲击力巨大

  首当其冲部位脆弱

  至于损伤的原因,其中慢性劳损是所有运动员都要面对的伤痛。在起跳、翻转、入水的过程中,跳水运动员需要完成一系列躯干和四肢伸展、屈曲和旋转的复杂性动作变化,长期重复练习这些动作是损伤的主要原因之一。

  除此之外,跳水运动员还面临着其他运动少有的威胁——入水时的冲击力,水面拍击带来的风险与慢性劳损不相上下。即便是1米跳板和3米跳板跳水,运动员入水的平均速度也分别高达7.58米/秒和9.54米/秒。

  在入水之前的一瞬间,跳水运动员需要保持头颈部与躯干处于同一直线,让身体纵轴垂直于水平面入水。如此入水才能获得更高的分数,也能让水的反作用力沿身体纵轴向上传递,这样可以更好地避免头颈部过分受力。

  值得注意的是,跳水运动员是以掌心平行水面的姿势入水的。此时最先接触水的手腕关节处于背屈、旋前和桡侧偏移的姿态,肩关节处于外展、屈曲的姿态。这样入水能压低水花,但保持这些动作的关节实际上处于一种容易受到损伤的“不稳定”状态。

垂直入水时,运动员的肩、腕关节处于“不稳定”状态丨giphy

  跳水运动员在这样的关节状态下,以重力形成的巨大冲击力快速打破水的表面张力。这种猛烈冲击之后,相应的,水产生的反作用力同样巨大。据报道,从10米跳台跃下入水时,水面对头颈部的冲击力可高达4000牛顿。

  可想而知,在人与水面相互接触的须臾之间,运动员的肩膀、躯干、头面部、手或手腕、手臂或肘部所承受的冲击力超乎想象,再加上“不稳定”的状态,这些相对脆弱的区域成为“首当其冲”的易损部位。有研究显示,肩部和躯干是男性运动员最常见的损伤部位,而头面部和躯干是女性运动员最常见的损伤部位。

  值得一提的是,当运动员的手压不住水花,或入水角度出现偏移(过大或过小),还可能迫使颈部后仰或前屈,进一步导致颈部局部受力增加,此时运动员颈椎受到损伤的可能性比动作正确时高4~6倍。因此颈椎损伤也是跳水运动员的重要损伤类型。

  除了各种骨骼肌肉系统损伤,跳水运动员视网膜病变的发病率也明显高于普通人。导致这类损伤的机制目前还不是很明确,可能的原因包括空中翻转、水面拍击和静水压造成的运动员眼压升高、视网膜受到牵拉和缺血缺氧等。

东京奥运会跳水女子10米台半决赛中的陈芋汐丨icphoto

  跳水无疑是一项高危的运动项目,国家跳水队运动员夺取奖牌的背后,是平时无数次伴随着损伤风险的跳跃训练。在中国梦之队的光环背后,运动员的身体与心理承受了许多非常人可承受之重。无论是否在奥运会赛场上获得冠军,跳水运动员们都值得我们的掌声!

原标题:水花消失术背后跳水运动员经历了无数次水面的重击

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