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圣女果蒸鸡蛋的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-09 18:22:43  阅读:2944 来源:本站原创 作者:欧弟

健康功效

胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

圣女果十二个相克食物鸡蛋一个相克食物
香麻油少量少量
胡椒粉少量小葱适量相克食物

圣女果蒸鸡蛋的做法

  • 1.圣女果,鸡蛋洗净。

  • 2.小葱洗净

  • 3.圣女果尖尖上切开如图,可以不切断也可以切断。再把圣女果的囊挖出来如图。

  • 4.依次做完摆放盘子里

  • 5.把鸡蛋打入碗里加盐,香麻油,胡椒粉,打散均匀就可以了。

  • 6.用小匙一把搅匀的蛋液倒入圣女果里面,只装八分满。

  • 7.装完就把小葱切成葱花放入圣女果里。

  • 8.再把刚切的那个尖尖做盖子盖住鸡蛋液

  • 9.热锅加水,放入蒸架大火。

  • 10.水沸腾就用万能夹把圣女果的盘子夹紧放入沸水锅里的蒸架上面。

  • 11.盖住盖子小火蒸三分钟,再焖一分钟。

  • 12.开盖再用万能夹把圣女果的盘子夹紧拿出来

  • 13.摆盘即食

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