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凉拌蕨菜的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-26 00:24:35  阅读:8048 来源:本站原创 作者:许亚军

健康功效

蕨菜:富含胡萝卜素、解疮毒、活血化瘀
醋:消食积、解毒、补血

食材用料

蕨菜相克食物
相克食物 剁椒
麻油相克食物
相克食物 糖生抽

凉拌蕨菜的做法

  • 1.材料:蕨菜、蒜。

  • 2.蕨菜洗净切断。

  • 3.放开水中煮大约一分钟。

  • 4.捞出后过冷开水。

  • 5.蒜切成蒜泥。

  • 6.加入剁椒、生抽、糖、醋、盐、麻油、葱花拌匀。

  • 7.淋在蕨菜上拌一拌即可。

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